《玛法江湖行》最新免费章节第四章：马步与站八姿

第四章：马步与站八姿

这一次睡得很不踏实，梦魇连连，一会梦见自己被半兽人、骷髅怪打得血肉横飞，惨死倒地，父母在自己身旁悲伤地嚎啕大哭。

一会又梦见母亲跟随队伍狩猎采集时，被半兽人偷袭杀死。

一转眼又是怪物攻城，银杏村被攻破，父亲也在混乱中死去。

如此反复之后，江平安终于被吓醒了，醒来后感觉额头冰凉，冷汗连连，全身都湿了。

正准备去厨房提水擦擦，刚走到门口，听到父母房间里传来说话声，江平安轻轻地将耳朵贴在门缝上。父母正谈论着白天发生在村门口的一幕。

“哎！这次三组真惨啊，死了两个，重伤两个。”这是父亲江勇的声音。

“嗯，其它组都还好，只有几个受伤的，三组确实运气不好！进入得太深了。”母亲李秀丽也同意道。

“幸好这次因为你要照顾平安缺了这次任务，虽然少了收获分配的钱，但还是命最重要，命没了，要钱有什么用？”江勇后怕地说道。

“嗯~”

李秀丽同意了一声，没有再说话。两人沉浸在后怕当中。

躲在门后偷听的江平安和父母的心情一样，想到白天惨烈的画面，迫切想要增强实力的想法更加坚定。

“小花那可怜的孩子怎样了？”一阵沉默后，李秀丽叹气地问道。

“哭了好久睡过去了，今天在李婶睡一觉，明天送到村里的抚养堂去，由村里抚养到16岁。”江勇说道。

“嗯。”

李秀丽刻意结束这个悲伤的话题，转而问起了家里的情况：

“家里现在应该没有多少余钱了吧？”

“平安从小体弱多病，经常请村里任务驻守的道士用治愈术治疗，还有每天会用些补气药材，虽然我俩的收入在村里还好，但家里一直存钱不多。”

“尤其是这一次，平安被捅到心窝，昏迷了好几天，连续请道士天天治疗，花钱不少啊！不过吃穿够用了。”

“屠家那小子真可恶，屠奎也不管。村长也不管管，才只是要屠家赔了几个钱，关那小子几天而已！”

“世道如此，强者为尊，如果平安能有正常的体魄，能修炼斗气我们就能少费点心了。”

又是一阵沉默。。。。。。

在门后偷听的江平安感觉一阵汗颜，小心得退回自己的床边，脱了自己的衣服，在身上和脸上擦拭了一阵，换了件干净的，躺在床上开始思索。

首要的是怎样利用前世记得的东西提高实力，保护自己，保护父母，再有能力给村里一些帮助，然后再有实力就好好探索下这个神奇的玛法世界。

前世江平安就喜欢看世界旅游的节目和记录片，感慨要是有钱自己也带着老婆孩子和父母周游世界，开阔眼界。

但因为现实的残酷让自己只能想想而已。既然自己悲伤而又幸运的降临这个世界，就不能像前世一样，一定要活得精彩！

想着想着，江平安进入了梦乡。

在梦里通过自己的努力和系统的帮助，自己实力突飞猛进，大杀四方，钱多多，美女多多。。。。。。

一觉醒来，天已大亮。

擦了擦睡梦中流出来的哈喇子，洗漱后吃完母亲做完的饭菜。

一个人坐在桌子前，左手摸着光洁的下巴，右手在桌子上无规律地敲着，这样一副少年老成的模样，如果让人看见，绝对会大感诧异！

在昨晚的思索中，还真别说想起了不少前世对现在有用的东西。

小的时候特别喜欢李连杰的电影，最早的《少林寺》，后来的《中南海保镖》、《黑侠》、《黄飞鸿系列》等等都看过好几遍，也喜欢看武侠小说。

下课后在书桌里偷偷地看，还被地理老师缴了。一次被语文老师带到办公室，结果看到年轻的地理老师正拿着自己的书看得津津有味！当时真是觉得哭笑不得。

在之后的一段时间里，也特意去图书馆找了关于少林武功的资料书，也去地摊上买了几本封面古朴的线装书，幻想有一天能意外的买到所谓电视剧和电影中的“武林秘籍”。

一次脑袋一热，冒然在地摊上买了一本名字叫《武林秘籍》的线装书，买回去仔细一看，就凭当初初中的知识也能看出里面都是一些拼凑的乱七八糟的东西，都没敢练，怕练得七窍冒血而亡！

不过在图书馆借的一些书还是比较正规的，也照着书里的内容练过一阵子，不过由于年少性格跳脱，短时间内没什么效果，也就没能坚持下来。

再后来由于升学的压力、就业的压力、结婚的压力等等压力下就更不会去想这些东西了。慢慢的也全忘记了。

这次穿越过来两个人的思维一融合，江平安感觉自己思路清晰了很多，前世有不少记忆深刻但具体内容模糊的情节也能慢慢的回忆起。

各种各样的功法、招式、练法还有许多吊炸天、不明觉厉的武功出现在江平安的脑海中，名字“太过于”厉害和各种所谓内功运行图首先排除。

江平安不想自己练成白痴。想到所处的世界和自己所需后，终于锁定了几样比较实际有用的。

马步又叫"拒马步"，相传是步兵手持长枪的抵抗骑兵冲击的战术步伐。分低中高三种站法，以保证前后三根长枪能同时刺出。宋朝时汉人也通常用来对付蒙古骑兵，而且效果也很好。

马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。

马步是练武前的基本功之一，所谓"练武不练功，到老一场空;练功不练腰，终究艺不高"，意指空学武术套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，从而产生内劲(内功)，最终将会沦为花拳绣腿。

想到这，江平安感觉早饭也消化得差不多了，想到就做。站到房间的空地上，双脚下蹲，然后双手升平展开。脑海中想着少林马步桩功的要领。

两腿并立，两脚平行站好（距离约为自己脚长的三倍）。

两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。裆部撑圆。

同时注意保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。

两臂向两侧平拉伸直，两手成柳叶掌，尽量以小拇指一侧朝外，两手臂与肩平齐。腕部屈立挺直，小拇指一侧向左右平行外撑，屈腕约90度，两肘微屈。目视正前方。

正准备调整姿势，就感觉双脚和双手不停使唤了，应该还不到两分钟吧，双手不由自主地下垂，脚也不稳了，赶紧坐下用手来回搓双腿大腿。

边搓边感叹自己体质还真是弱。其实对于前世来说，江平安的体质虽然不强但也谈不上很弱，只是和这个世界的正常人比起来差了许多。

既然马步的时候不能一口气调整到位，那就分步调整吧！想到这江平安又站了起来，开始边想边调整。

如此反复，累了就休息搓和锤下手脚，然后又继续。等终于能够勉强站地标准后，时间已经快到了中午。

父母赶回来前做完饭菜，在吃饭的时候父母看见江平安手弱弱地提起夹菜，手指有点不听使唤的样子，有点诧异和担心。

江平安连忙说自己在家闷得慌，就锻炼一下。父母嘱咐不要锻炼过度就没再提了。

饭后，小睡了一会，这也是前世养成的习惯，中午不睡会，下午上班都没什么精神。等父母休息完去继续到村里工作后，江平安也醒来了。

吃饭的时候父母的话也说得对，不能过度，江平安想到。在江平安自己看来，马步属于静@桩@功，记忆中少林还种动桩功——站八姿。

前世在看到这个书的时候，首先看了功效。书上说是对神经、呼吸、运动、循环和消化系统有很好的改善作用。

练了几天，感觉没什么改变就放弃了。现在想来，应该是自己不够坚持吧！

书上还说这个站八姿易学易练，老少皆宜，能强身健体，还能养性。养性暂时就算了，能强身就行，这个比较适合自己。

于是江平安开始按照前世的记忆开始边想边学习动作。按照站八姿的预备式：顶穹，直颈，收颌。。。。。。

第一式 霸王举鼎式 下肢马步，双手直立上举，掌心向上。。。。。。

第二式 降龙伏虎式 。。。。。。

。。。。。。

第八式 金龙盘柱式 。。。。。。