《武林杂谈》最新免费章节如何练艺？

如何练艺？

好不容易得到一把拳的传授，接下来就是怎么练习的问题了，都知道拳要练上身才能称为得艺，可怎么做到呢？

现在网路上，市面上心意拳的拳谱多如牛毛，但不管那个本子，都会有这六个字：“工，顺，勇，疾，狠，真。”

对于这六个字的解释，也多如牛毛，甚至每个老师有每个老师的解释，有说是讲用法的，有说是讲练法的，也有说，有用法，也有练法的？

到底这六个字是讲什么的，我曾经听一位老师讲过，它是练艺的步骤。

首先，我们看第一个字“工”，工这个字从字形上看，是个中正之道，所以我们练功首先讲究一个“立身中正”。

工这个字，有规规矩矩，工工整整的意思，这个规矩就是身法，这个工整就是“整身法”，就是整劲。

这个身法分开来讲，就是静态的时候，我们的身体各个部位应该怎么“合”住，动态的时候，身体各个部位应该怎么“合”住？

合就是整，具体的指标各家都差不多，比如头顶，脚踩，松肩，落胯，引膝，坠肘，起钻，落翻等。

身法练整以后，我们第二个字是“顺”，这个顺就是气顺，所谓气顺，不是上来就是自然呼吸，这是最高境界的东西，我刚开始练习形意拳的时候，老师的说法是“起吸落呼”。

经过起落开合的呼吸训练，而达到呼吸的顺，才是真正的顺，才是自然呼吸，这也是武术家的练精化气。

我们的形体的“工”，呼吸的“顺”练出来以后，当然就是练习我们的“神”了，我们武术家的神，就是一个“勇”字。

我们的神分为识神和元神，识神就是我们的念头，就是我们的专注力，首先打拳要专注，两眼要看前方，而不是看地上，或者手上，八卦掌有一句口诀：“目寄远山”，练神之法，全在一个“虚”字，一个“罩”字。

至于说“元神”，它类似我们的本能，这需要我们一个动作，千百次的训练，才能称为“精灵”之艺。

这个勇字，就是练神还虚的纯阳，就是佛家讲的“金刚”，就是无畏，就是儒家讲的一个“义”字。

下面一个字是“疾”，这个疾就是步法，就是快，这个快是整体的快，而不是局部的手快，脚快，是全身的协调同步运动，是身体的共振。

这类似修道的天人合一，这样对身体的锻炼，已经达到细微处，达到经络和毛细血管的层次，这个共振能震开经络，则雷音自成。

下面一个字是“狠”，这个狠就是交手法，就是“快，准，狠，稳。”，很多时候，我们仅仅快没有用，快还要打得中，就是准，打的中，还要打中要害，就是狠，大中要害还要发的出劲，发的出劲就是稳。

最后一个字就是“真”。这个真就是形成一种习惯，形成一种本能，在行走坐卧中，都有这个东西。

王阳明说：“圣人之道，在百姓日用。”能如此，才叫好武艺。