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《武林杂谈》最新免费章节如何练艺?

如何练艺?

好不容易得到一把拳的传授,接下来就是怎么练习的问题了,都知道拳要练上身才能称为得艺,可怎么做到呢?

现在网路上,市面上心意拳的拳谱多如牛毛,但不管那个本子,都会有这六个字:“工,顺,勇,疾,狠,真。”

对于这六个字的解释,也多如牛毛,甚至每个老师有每个老师的解释,有说是讲用法的,有说是讲练法的,也有说,有用法,也有练法的?

到底这六个字是讲什么的,我曾经听一位老师讲过,它是练艺的步骤。

首先,我们看第一个字“工”,工这个字从字形上看,是个中正之道,所以我们练功首先讲究一个“立身中正”。

工这个字,有规规矩矩,工工整整的意思,这个规矩就是身法,这个工整就是“整身法”,就是整劲。

这个身法分开来讲,就是静态的时候,我们的身体各个部位应该怎么“合”住,动态的时候,身体各个部位应该怎么“合”住?

合就是整,具体的指标各家都差不多,比如头顶,脚踩,松肩,落胯,引膝,坠肘,起钻,落翻等。

身法练整以后,我们第二个字是“顺”,这个顺就是气顺,所谓气顺,不是上来就是自然呼吸,这是最高境界的东西,我刚开始练习形意拳的时候,老师的说法是“起吸落呼”。

经过起落开合的呼吸训练,而达到呼吸的顺,才是真正的顺,才是自然呼吸,这也是武术家的练精化气。

我们的形体的“工”,呼吸的“顺”练出来以后,当然就是练习我们的“神”了,我们武术家的神,就是一个“勇”字。

我们的神分为识神和元神,识神就是我们的念头,就是我们的专注力,首先打拳要专注,两眼要看前方,而不是看地上,或者手上,八卦掌有一句口诀:“目寄远山”,练神之法,全在一个“虚”字,一个“罩”字。

至于说“元神”,它类似我们的本能,这需要我们一个动作,千百次的训练,才能称为“精灵”之艺。

这个勇字,就是练神还虚的纯阳,就是佛家讲的“金刚”,就是无畏,就是儒家讲的一个“义”字。

下面一个字是“疾”,这个疾就是步法,就是快,这个快是整体的快,而不是局部的手快,脚快,是全身的协调同步运动,是身体的共振。

这类似修道的天人合一,这样对身体的锻炼,已经达到细微处,达到经络和毛细血管的层次,这个共振能震开经络,则雷音自成。

下面一个字是“狠”,这个狠就是交手法,就是“快,准,狠,稳。”,很多时候,我们仅仅快没有用,快还要打得中,就是准,打的中,还要打中要害,就是狠,大中要害还要发的出劲,发的出劲就是稳。

最后一个字就是“真”。这个真就是形成一种习惯,形成一种本能,在行走坐卧中,都有这个东西。

王阳明说:“圣人之道,在百姓日用。”能如此,才叫好武艺。

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